HAKKIMDA
HİZMETLER
YAZILARIM
SAĞLIKLI TARİFLER
İLETİŞİM
Üye Girişi
Sağlıklı Tarifler
Ana Sayfa
Sağlıklı Tarifler
Diyet Kahvaltılar
Diyet Sebze Yemekleri
Diyet Et Yemekleri
Diyet İçecekler
Diyet Tatlılar
Muzlu Hindistan Cevizli Yulaf Ezmesi
2 yemek kaşığı yulaf ezmesi 2 yemek kaşığı light yoğurt 1 çay bardağı light süt 1 yemek
Ispanaklı Omlet
1 adet yumurta 1 küçük kase ıspanak (kendi suyunda sotelenmiş) 1 adet taze soğan (isteğe bağ
Peynirli Rulo Krep
1 adet yumurta 1 su bardağı light süt 1 su bardağı tam buğday unu 150 gram light beyaz peynir
Avokadolu Ekmek ÜStü
1 ince dilim tam tahıllı ekmek veya 2 adet Kepekli Etimek veya Wasa 2 dilim az yağlı beyaz peyni